馬雅茹的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/艾月魂 　　他是個孤獨的老人。六個月前，剛過了六十歲生日。也就在六個月前，他辦理了退休，離開了工作三十八年的工作崗位。 　　此前，他一直在綠原縣檔案局工作，三十八年里，他從沒挪動過。 　　檔案局有許多秘密。 　　這些秘密都藏在那些檔案里! 　　在他三十八年的工作中，看過許多檔案。那些檔案里的秘密，就從檔案，躲進他心里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人心里裝了太多秘密，他的嘴就被上了鎖。只有上了鎖的嘴才不會讓秘密泄漏出去。 　　上了鎖的嘴，很難再說出什么話。所以，他成了一個沉默寡言的人。 　　沉默寡言的人，一向很難交到朋友。 　　一個心里藏了許多秘密的人，更難交到朋友!因為他的心永遠不能讓別人知道! 　　他這輩子沒有朋友。一個也沒有。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　二十四歲那年，經人介紹，他認識了一個姑娘。并結了婚。后來，還有了一個兒子。 　　二十六歲那年，他們辦了離婚手續。離婚后，兒子被她前妻領走了! 　　他們為什么離婚?綠原縣有許多傳聞。 　　一個說，從結婚，到離婚，他和那姑娘說過的話，總共加起來也沒一百句。姑娘受不了他的沉默，才向他提出離婚。 　　一個說，他睡覺有個壞習慣，總是先用塊膏藥貼住嘴，才能入睡。膏藥的氣味兒熏的姑娘整晚整晚睡不著。擔心這樣下去會得神經病，所以，才提出離婚。 　　其實，他們離婚的真正原因，也是一個秘密。 　　這秘密，他對誰也沒說，因為他沒有朋友可以分享這個秘密，所以始終還是秘密。 　　他妻子離開他不到四個月，就重新嫁了人。 　　他后來看了很多對象，一次也沒成功。 　　三十歲以后，他的外型開始衰敗!頭發越來越稀疏，三十五歲時，己象西北荒原一樣荒涼，僅存的幾根，仿佛冬季干枯的茅草。 　　三十五歲的他，看上去有五六十歲。 　　他很瘦，一陣風就能象吹張費紙那樣把他吹到天上去。 　　這三十八年來，綠原縣發生過許多秘密! 　　有些秘密如果被他公布出來，會讓許多人的人生軌跡改變。 　　但時至今曰，沒有一個人的人生軌跡被他改變。因為他始終守口如瓶! 　　而他的人生軌跡，卻從二十二歲那年參加工作開始，被那些秘密徹底改變了。 　　六個月前，他退休了。他己經不再是那些秘密的守護者。 　　拿到退休證那天，他高興的想跑，想跳，想做點一輩子沒做過的瘋狂事。 　　他費了很大勁兒，能想出的最瘋狂的事兒，僅僅只是喝酒。 　　六十歲的他，看上去己如八十歲一樣蒼老。既跑不動，也跳不動了。 　　除了喝酒，他也實在想不出別的法子慶祝。 　　他買了酒，一瓶白酒。他買了肉，一包醬牛肉。他買了菜，一袋油炸花生米。 　　他這輩子很少喝酒，只喝過四次。二次在二十二歲前，二次在二十二歲后。 　　二十二歲后的那兩次，他經常想起。 　　一次是他結婚那天。一次是他離婚那天。結婚那天是高興，離婚那天是悲涼。 　　這天，他喝光了瓶里的酒，吃光了牛肉和花生米。 　　然后，就躺在地上打滾，一邊滾，一邊哇哇地吐。最后，吐的干干凈凈。 　　嘴里沒什么東西可吐，就開始說話。這一個晚上，他說的話，比他這一輩子說的所有的話加起來還要多。 　　那瓶白酒，仿佛就是打開他嘴上那把鎖的鑰匙。 　　嘴上沒了鎖，那些被鎖在肚里的秘密，自然就順嘴跑了出來。 　　第一個跑出來的秘密是有關他那個兒子的。 　　他說：“你跟我結婚才六個月，咋就生下了孩子!你給我一頂綠帽子戴!我死也不干!你滾，滾的遠遠的，我這輩子打光棍，也絕不戴綠帽子!” 　　第二個跑出來的秘密是有關綠原縣某個領導，某項工程的。 　　他說：“你整天在電視上露面，一副人民公樸的形象。你以為我不知道，在那項工程上做了什么手腳!我還知道你的歲數是改小了的。明明六十歲，工作簡歷上卻寫的四十八。” 　　一晚上，從他嘴里跑出了許多個秘密。這些秘密跑完后，他感覺無比輕松，輕松的象在云上飄。 　　那時，己是黎明，黑夜即將過去，暮光即將來臨。他睡著了。睡的格外安祥，格外舒服。 　　他這輩子從沒睡過這么香甜的覺。 　　這一覺，他整整睡了二天二夜。 　　當那個黎明到來時，他睜開了眼。但他躺著沒動，只是舒服地望著頂棚，直到天光放亮，陽光照進屋。 　　他懶洋洋從地上爬起，慢慢走進衛生間，當他從馬桶上起身照鏡子時，被驚呆了! 　　鏡子里的那個人，臉上沒有皺紋，皮膚光滑。滿頭烏發。 　　“你是誰?”他問鏡子里那個人。 　　“你是誰?”鏡子里的那個人用同樣的聲音，同樣的口氣，與他同時問出這句話。 　　過了好一會兒。他才確信：他年輕了有二十歲。 +10我喜歡

人和人相處， 感情再深，也別走得太近， 走得太近會窒息， 付出太多會委屈， 即便關系再好，也要懂得分寸感！   什么叫“分寸感”？（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為人的底線， 做事的原則， 交往的尺度， 不遠不近，不糾纏， 不熱不冷，剛剛好。（美文精選網：www.meiwenjx.com）   兩個人之間，最好的關系， 就是相處不累。 說話做事，點到為止， 相伴相依，不會窒息。 話，說到點就好，不冒失、不越界。 事，做到位就好，不貪圖、不奢求。   其實“分寸感”， 就是保持一定的距離， 適當的距離，相處起來才舒服。 有距離， 不是不了解， 而是太了解， 顧及對方的感受，不過多要求， 感知對方的情緒，不多做摻和。   不管是熟悉，還是陌路， 都要注意留余地， 熱情的過分，會讓人產生誤解。 太過于涼薄，會讓人心生忌憚。   不管是做人，還是做事， 都要注意分寸感， 話說得太多，會在言語上出錯， 事管得太多，會另人倍覺壓迫。   君子之交淡如水， 你就是你，他就是他， 懂得包容，知道分寸， 才能讓感情長久，關系穩定。 人和人， 我們都不一樣， 需要的是多去理解， 而不是過分的干涉。 誰都不傻，總是敷衍， 就會漸行漸遠。 誰都不笨，總是欺負， 就會分道揚鑣。 分寸感， 極其重要，又極難把握。 需要你， 放松而不放縱，認真而不較真， 學會把握尺度，做到獨立自主！ +10我喜歡

默       寂靜的夜，伴隨淅淅瀝瀝的雨滴和蛐蛐聲，打破了夜的沉默，擾亂了夢的芳華。 晝的喧鬧讓夜默默承受著，本不公平，但任何定律都不能與自然法則抗衡，你必須不卑不亢的默默接受。 也許我們生活的環境過于浮躁，總會為了名利得失去追去爭，不撞南墻不回頭，當云開霧散看淡時，又讓自己內心默默忍受著一切。 為人處事，思想不在一個高度上不必說服。欣賞不來別人視若珍寶的，就該保持沉默。交往中難免會言多必失，就應該不斷反思總結提升自己。正所謂：飯可以亂吃，話不能亂講。與其說些讓對方不舒適的話，還不如閉嘴，讓自己更加成熟穩重一點。那么遇事也應該沉著冷靜，就算驚天動地的事也要多角度分析，切勿一驚一乍，亂下定論，沖動是魔鬼，尤其是對人！始終堅信，每個人都有其獨特的思想，既來之，必有其存在的價值與意義。 沉默是金，物極必反，既然改變不了的事物就要去適應。這是成年人應該具備的心理素能，只有自己內心真正強大起來，謹言慎行，敢于面對現實，充分認識自身不足，改進自身不足，不被情緒左右，才不會被這個快餐時代拋棄和淘汰。 過去的就讓夢過濾吧！酒香不怕巷子深。只要你夠努力，時刻自律自強自立，花自會隨莊周的蝶。   ------     藥子梁隨記       對藥子梁傾慕已久，只曾聽聞，尚未觀止。至此立秋時節，有幸游歷。    驅車于山腰，秋雨瀝瀝，通訊信號全無，尋標識，覓小徑，蜿蜒而上，灌木齊腰，步道陡峭難行亦險，累于山間而憩，至此渾身濕透。眺望之，霧氣環繞群山，彌漫山中，松沙多，且挺拔蒼翠，僅零星紅樹（猴不爬）、山花其中。 復行約七八里，達峰巒之巔，仙霧繚繞，壯麗至極，鬼斧神工，盡收眼底。不足風雨涼涼，不可久觀，惜矣，疲而不舍離之。 本以為上山難，下山易，不曾想上山難，下山亦難。苦其十余人，稍有不慎，或摔或滑，重則傷也。如此這般，終無不復之路，一鼓作氣，順勢速行而下。忽感腿乏之際，人聲漸近，知其路將盡，精神受振，行欲疾也。 情深深雨蒙蒙，山青青霧蒙蒙。至于山下，思其游程，身疲心喜，故以短文記之，為日后煩惱時解憂。   ------          呂鴻波，男，漢族，佛坪人，愛好交友、旅游、攝影等。 +10我喜歡