馬雅茹的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

老旦的焦慮是從看見那幾塊麥田開始的。搬遷到縣城有小兩個月了，他也覺得自己已經適應了眼下的生活狀態，在森林公園里散散步，跳跳舞，和幾個同齡人聊聊天，悠閑而飄逸，使他像是住進了“桃花園”，不，該是“大觀園”。原來在鄉下，一天到晚不停地勞作，這樣那樣的農活一下子離得好遠，恍如隔世。 那天是他提議登山的，他的提議得到幾個同齡人的贊同，于是他們早飯后就開始登山。 山叫石龍山，坐落在縣城的東邊，是一座南北走向的山脈，像一條巨龍守護在縣城的東邊。五月下旬，初夏時節，天氣還不算炎熱，走在山下的林間小路上，還能感受到絲絲涼意，雖然都是年近古稀的老者，但是常年生活在山里，走山路的功底還在，再說這山也不算太高，看著路旁幾個氣喘吁吁的年輕人，他們不約而同地笑笑，超過年輕人，一口氣登到山頂。 回過頭，俯瞰縣城，縣城的全貌盡收眼底，樓房林立，街道縱橫，亳清河宛若游龍穿城而過，水波蕩漾，使小小的山城充滿了靈氣和活力。再往遠處看，西南角的尾礦庫，像一顆明珠鑲嵌在那里。對面的山崗上，風力發電高大的風車，慢悠悠地轉動著，襯托得小城，似乎成了童話里的城堡，平靜中多了幾分神秘。哦，小小的縣城如此美麗，簡直就是一幅畫，不知是誰驚呼一聲：太美了！ 四周望去，西邊是縣城，北邊是礦區，東邊是連綿的群山，南邊是起伏的丘陵和田野，有大片大片的麥田，微風吹拂，麥浪滾滾，麥子已顯黃稍，一派即將成熟的景象。天藍瑩瑩的，沒有一絲云彩，極目遠眺，可以望見極遠的一片水面，那是黃河小浪底水庫庫區，庫面粼粼波光，水波不興。 同伴們都在興奮地說著什么，老旦一句也沒聽見，他看到山下的即將成熟的麥田，就開始發起急來。他突然想起了原來的家園，還有等待收割的小麥，他為那些麥子發愁。 村子整體搬遷到縣城了，但原先的土地都種著，眼下馬上就到夏收了，村里的麥子可怎么收割。他忽然覺得，這幾個月的生活仿佛是一場夢，眼前山下的那些麥田使他驚醒了，他有種虛脫的感覺，額頭出了一層細汗，有點喘不過氣來，心里犯著迷糊，不知怎么隨著同伴們走下山。     經歷過的麥收，像是一部陳年的電影，在他腦海里顛來復去播放著。 “龍口奪食”是老一輩人對夏收的叫法，小時候，老旦不明白，收麥就收麥，咋就成了從龍口里奪。后來長大了，當自己領著一個家，當眼看著割倒的麥子，還來不及拉到場里，雨卻不管不顧地下著，慢慢地麥穗發脹，麥粒爆滿，針尖似的麥芽悄然露頭，一年的辛苦難以收獲，此后的一年全家就要吃難以下咽的“出芽麥”的時候，才深深地感悟到了這句話的含義，暗暗佩服先民們的智慧和精確，當然，也為自己面對大自然的渺小和無力而流淚。 那時候，收麥簡直就是一場全民戰爭，在外上班的，學校教學的，平時有小病小災不下地的都回村，都下地，連上學的孩子們出手了，也要下地去撿拾麥子，拾的麥子要交回隊里，收工的時候，隊里有人負責過秤，夏后隊里會根據拾麥的數量給補貼。記得那年，他們兄弟姊妹幾個拾麥竟然分得二十多塊錢，趕上了一個壯勞力半年的勞作，讓他們很是自豪了一陣子。雖然，那些錢只在母親的手里待了三天，就被小弟的一場急病花個精光。因此，母親多少年都在念叨，要不是那些錢，拿啥去救小弟的命。 那時候，收麥靠的全是人工，先要用鐮刀把麥子割倒，然后再把麥子一擔一擔肩挑到麥場里，再用牛或者馬拉著石頭碌碡，一圈一圈地碾著，其間還要翻場，把地下的麥子翻到上面，等碾好的時候，人們用木杈把麥草挑起來，集到旁邊，再把麥糠連同麥粒推成一堆，乘著風用木锨揚起，風吹走麥糠，落下黃燦燦的麥粒。那時候還是大集體，一個生產隊幾百畝地，收麥的時間要有個把月，甚至更長。 每年的收成全看老天，假如天公作美，就會豐產豐收，反之，就會豐產不豐收。 老旦的村子在山里，海拔高氣溫低，收麥的時間要比山下晚一些，大多的年份，收麥的時候正好趕上雨季，麥子收不回來，在地里被雨水泡得發芽，發過芽的麥子磨出的面粉，不是白的，而是發灰，和面的時候很難揉到一塊，吃著粘牙，蒸出來的饅頭，不是白而喧，而是黑而硬，那味道不是一個難吃能說盡的。 于是，從他們的村子還出了一個遠近聞名的歇后語：“山里家蒸包子——這一鍋不說啦。”意思是由于面不好，蒸不出好吃的包子、饅頭，只好自嘲地說這一鍋不說啦，看下一鍋吧。當然，下一鍋也不會出現奇跡的。上學的時候，這個歇后語很令老旦汗顏，油然產生一種自卑，在同學面前難以抬頭。 后來，村里修寬了路，有了拖拉機，用拖拉機拉麥，要比人肩挑快許多，碾麥也非牛馬所能及。再后來村里通了電，用上了脫粒機，脫粒機可以直接出麥子，又少了揚場的那道工序，漸漸地，吃出芽麥的日子少了。 老旦性子急，每到收麥的時候，他都是急得手忙腳亂的，越急越出錯，越急越不出工。到了包產到戶的時候，他家里也分了家，他種著分給自家的那幾畝地，總是力不從心，那幾年，別人家的麥子好好的，而他家的還是幾乎年年出芽。所以，一到收麥的時候，他就著急上火，嘴邊出泡，有時候，坐在那里一動不動，還一身一身地出汗，這情況持續了好多年，直到兒子們長大，他有了幫手才得到改變。 前幾年，村里實施了“坡改梯”工程，把原來的小塊土地，平整成大塊，路也修得更寬了，聯合收割機開進村里，用聯合收割機收麥，想象不到的快，整個村子的麥事也就幾天功夫，有時候天下著小雨，收割機照樣收割。那機器開進麥田里，就像一個大推子，把一塊塊麥田推成光頭，人們在地頭等著，只要準備好袋子裝麥子就行了。 記得那一年，老旦激動的好幾夜都睡不著，半夜里，還要走到放麥子的屋里，摸摸裝滿麥子的袋子，鞠一把顆粒飽滿，沒有出過芽的麥子，聞一聞，看一看，只怕一不小心，麥芽就調皮地拱出來。 現在他著急的是，搬遷到了城里，住的是單元樓，收下麥子放哪呢，再說村里人好多都在外地打工，他們的麥子可咋辦？還有村子里的人都搬遷了，回去收麥在哪吃飯？……想著這些，嘴角又要出泡了。 晚上吃飯的時候，老旦說出自己的擔憂。孫兒說他們都安排好了，不讓他操心。 盡管孫兒那樣說，他還是不放心，夜里翻來覆去睡不著，一大早，他破例沒有去跳舞，他去了自由市場，他想兒孫們現在都打工掙錢，不把農活當回事，還是要靠自己去收麥子，跑遍了市場竟然沒找到他想要的塑料袋子，后來，在一個小雜貨店里，他找到了袋子，店主似乎對他這份生意一點都不熱心，愛理不理的樣子，一個袋子要三塊錢，記得以前是一塊錢兩個，本來他想還價，看看店主的臉色，他一咬牙，買了三十個袋子，走出店好久，他一手拎著袋子，一手攥著店主找給他的十元錢，還有點隱約地心疼。 他還找好了晾曬麥子的地方，就是他們每天跳舞的那個小廣場，麥子拉回來，就在那里晾曬，如若管理人員不讓曬的話，給他買兩盒好煙。 車子呢？還要找個車子拉麥子，以前家里有三輪，如今給處理了，村里的人家都給他一樣，這又使他犯難，他上街問了問出租的三輪，他們要價高的出奇，老旦覺得嘴角的泡更大了些。 他就像入了迷一樣，每天就是盤算著如何收麥、如何晾曬，甚至連回去買什么菜，怎么做飯都像放電影一樣，在腦子里不知過了多少遍。結果給熬煎的上火不說，還發了高燒，那天夜里燒得說胡話，兒孫們嚇得趕緊把他送到醫院，好在不是啥大毛病，輸了兩天液就好了，醫生說他是心火太盛，藥物治標不治本，假如心火不取，可能還會復發。孫兒笑笑，說他的心火快去了。 村里的麥子熟了，那天早上孫兒和幾個年輕人開了兩輛車回村收麥，老旦說，看你們一個個手干腳凈的哪像干活的樣，那一伙年輕人笑笑，開車走了，當他們走出好遠，老旦想起孫兒沒拿他買的袋子，便趕緊打電話，孫兒一個勁的說，不用不用。他嘆嘆氣，掛了電話。 天不黑他們就回來了，他問孫兒：你們收的麥子呢？ 孫兒答：存面粉廠了，縣里的幾大面粉廠早做好了準備，他們的車子就在地頭等著，愿意存的過斤后打收條，不愿意存的直接結算錢。你以為還像以前那么麻煩。 孫兒的回答令他一怔。 孫兒在那邊，低著頭一個勁地擺弄手機，還用微信和村里在外邊打工的視頻聊天，后來老旦總算是聽明白了，那幾個打工沒回來的，托付孫兒替他們收麥，孫兒一一把賣麥子的錢用微信發給他們。 “今年的麥事就算完了？”他問孫兒。 “完了。”孫兒答。 “他們不痛不癢，連地里都沒去，就收完了麥？” “可不是咋的，我給他們發了收麥的視頻，過秤的照片，他們很放心的。” “早知道這樣，我還熬煎個啥呢？” “是呀，早說，不用您管，不用您管，你還不信。” “唉，我買的那些袋子白買了，九十塊錢哩。” “不用擔心，肯定會有用的。我朋友開農家樂，他要裝煤裝柴火啥的，肯定用得上，改天賣給他，要他一百。” 老旦不知說什么好了，于是去看電視，想想這一段的熬煎，真是杞人憂天了。 老旦想再登一次山，那幾個同伴都說天熱不去，他便獨自再次去登，幾天時間，山里的景色已變了樣，樹葉綠的更深，不知名的野花猶顯艷麗，荊花也開了，紫色的、白色的占滿了山坡，成群的蜜蜂嗡嗡嚶嚶地在花叢中翻飛著，忙碌著。 到了山頂，看到山腳下的田野，亦是變了模樣，綠的是玉米、是豆子、是高粱、是谷子，鮮艷的是花，黃的是新翻的土地，拖拉機在田野上耕耘，距離遠，聽不到它的聲音，就像是一部無聲電影，使他覺得那些農事離自己那么遠，那么遠。 晚上，村里的同伴來告訴他，縣里老齡委組織了“夕陽紅”旅行，組織老人們去秦皇島。問他參加不參加，他連說去去去。 可能是登山累了，夜里他睡得早，他又夢見收麥的情景，奇怪的是，夢里的收麥是那樣輕松，這輕松使得他在夢里笑了起來。     作者簡介   　　楊志強，男，生于1967年 +10我喜歡

猴子路過垃圾箱，一只手表從里面探出頭來向它訴說   “哪家的手表不是被戴在手腕上?可我的主人卻把我拋棄在這里，讓我不能發揮自己的才干，真是太不公平啦!”   猴子內行地問:“莫非你的弦斷了?或者哪個齒輪軸折了   手表立時搖頭:“沒有!你聽，上足了弦，我還走得滿精神呢!”   于是，猴子象伯樂發現了拉鹽車的千里馬一樣，慷慨地表示:“跟著我吧，我會使你的才華盡情發揮的!”   誰料，自從戴上這塊手表，猴子干什么總是誤點，不是提前太多，就是遲到太多，原來井井有條的工作秩序完全被打亂了，整天糊里糊涂的。仔細查找原因，猴子才發現毛病就出在這塊手表上:它忽快忽慢，從來和公眾遵守的標準時間就沒有吻合過!這時，猴子恍然大悟，明白這塊手表為什么會被扔進垃圾箱了。于是，它對手表說:“對不起，不合于客觀的要求，我也只能把你淘汰了。” +10我喜歡

有人說，人一輩子只做三件事：自己的事，他人的事，老天爺的事。 　　我認為，人一輩子只做兩件事：餓了吃飯，困了睡覺。 　　因為，人一輩子能把飯吃得很香，把覺睡得很甜，確實是不容易的事。 　　年輕時，林清玄因為失戀而痛苦不堪，吃飯不香，睡覺不甜。 　　禪師告訴他：“人，需要修煉。” 　　林清玄問：“怎么修煉。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺。” 　　林清玄反問：“難道吃飯、睡覺也得修煉嗎?” 　　禪師說：“同樣是吃飯，同樣是睡覺，卻有不一樣的結果。凡人吃飯時，左顧右盼，想這想那，千般計較，萬般思索;睡覺時，顛倒夢寐，夢這夢那，思緒萬千。修行者，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，別無他念啊!” 　　“可是，怎么才能做到餓了吃飯，困了睡覺呢?” 　　“你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變容貌，但你可以展現笑容”禪師說：“求人不如求己，求己不如求心!心，應該是一池清水。心水清澈了，山鳥花樹映在水面上才是美麗的。那樣，日日是好日，夜夜是清宵，處處是福地，法法是善法，就沒有什么可迷惑、污濁我們的了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　林清玄陡然開悟。 　　梁漱溟也說過，人一輩子首先要解決人與物的關系，再解決人與人的關系，最后要解決人與自己的關系。只是，最后一條最難。 +10我喜歡

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